對于有心血管病史或家族史的人，風險就更大了。據(jù)悉，大多數(shù)因熬夜猝死的白領(lǐng)患有心臟基礎(chǔ)**或者腦血管先天畸形，但是往往在尸體解剖后才被發(fā)現(xiàn)。也就是說，猝死發(fā)生之前并沒有表現(xiàn)出明顯的心臟不適。因此，不管平時感覺自己奪么地健康，都不應(yīng)該肆無忌憚地熬夜。

      熬夜對大腦不同區(qū)域的影響不同。一項研究發(fā)現(xiàn)【2】，大腦對生物鐘的反應(yīng)大概可以分為兩種：“嚴格聽話型”和“不管不問型”。大腦皮層下的區(qū)域，包括中腦和丘腦等結(jié)構(gòu)就屬于前者——無論睡沒睡好，活躍程度都還能與生物鐘節(jié)律保持一致。而大腦皮層的大部分區(qū)域，比如前額皮質(zhì)等等，它們就不大買生物鐘指令的賬——只要睡眠需求大了，它們就會自動進入不活躍狀態(tài)。這就是為什么在熬夜之后，即便是在本該精神的大白天，我們卻依然會“迷迷糊糊”的原因。

      另外，熬夜會通過影響交感神經(jīng)的興奮而導致神經(jīng)衰弱。人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人**的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的**天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、**等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、**等問題。因此，長期熬夜學習的效果可能并不理想，學生黨們在考試前夜就別通過通宵來自己感動自己了。

      然而，有些人習慣在工作日熬夜，周末狠狠補覺，試圖以此彌補丟掉的睡眠，這樣的方式并不可取。大腦有兩套系統(tǒng)參與睡眠-覺醒過程的調(diào)節(jié)。**套是生物鐘，其*重要的部件位于下丘腦。生物鐘使人體多種生理功能（睡眠-覺醒、**釋放、血壓變化、臟器功能等）按照晝夜周期有規(guī)律地變化，其功能不受睡多睡少的影響。生物鐘雖然可以調(diào)整，但每天只能接受1-2小時的變化，這也是跨時區(qū)旅行需要倒時差的原因。